케겔 운동에서 최상의 결과를 얻고 싶다면, 이 애플리케이션에서 제공하는 지침을 따르는 것이 좋습니다. 이 애플리케이션에서는 골반 바닥 근육을 위한 일련의 운동을 찾을 수 있습니다. 이 운동은 간단하며 나이나 성별에 관계없이 누구나 할 수 있습니다.
골반 바닥 근육의 주요 기능은 방광과 자궁을 지지하는 것입니다. 적절한 지지 없이 이러한 기관은 방광 조절 불능이나 건강한 임신을 할 수 없는 문제를 일으킬 수 있습니다.
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